佛山蔬菜配送:春困秋夏昏昏欲睡。
發(fā)布時(shí)間：2022-04-25，瀏覽量：1507
俗話(huà)說(shuō)春困秋疲，夏打瞌睡。夏打瞌睡一旦過(guò)頭，癥狀比較嚴(yán)重，就屬于中醫(yī)苦夏的范疇?？嘞氖怯捎谙募狙谉?，人體出汗多，消耗過(guò)多，津液受損，使臟腑虛弱，導(dǎo)致昏昏欲睡、疲勞等不適。西醫(yī)稱(chēng)之為夏季倦怠癥，認(rèn)為夏季出汗過(guò)多，帶走體內(nèi)鉀，導(dǎo)致體內(nèi)鉀缺乏，容易疲勞，總是打瞌睡。
人參糯米粥取人參3克，山藥50克(去皮、洗凈、切片)，糯米50克，紅糖3克。先用糯米、山藥、人參煮粥，煮粥時(shí)加紅糖。熱的時(shí)候一天吃一次。粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，對(duì)夏季昏昏欲睡有很好的治療效果。需要注意的是，高血壓，頭發(fā)。
黑雞歸芪粥取一只黑雞，50克粳米，15克黃芪，10克當(dāng)歸和大棗，3克肉桂，適量鹽。首先屠宰黑雞，然后去除頭發(fā)和內(nèi)臟。然后將黃芪、當(dāng)歸、棗和肉桂放入黑雞的腹部。將粳米放入鍋中，加入足夠的水，用小火慢燉。快速煮熟時(shí)，加入適量鹽。煮熟后，去腹中藥，每周吃雞肉和粥一次。此粥具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)整臟腑功能的作用。
鰻魚(yú)山藥粥取鰻魚(yú)1條，切開(kāi)內(nèi)臟，山藥、粳米各50克。先將鰻魚(yú)片放入碗中，加入適量料酒、姜、蔥、鹽，腌制20分鐘。山藥和粳米一起煮粥，快時(shí)加入鰻魚(yú)。煮到鰻魚(yú)煮熟，每3天喝一次。這種粥具有氣血雙補(bǔ)、強(qiáng)筋壯骨的功效。夏天經(jīng)常服用可以消除昏昏欲睡。
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